AROMATERAPEUTTINEN HIERONTA
Aromaterapeuttinen hieronta on eteeristen öljyjen avulla suoritettava lempeä hieronta, joka tasapainottaa elimistöä, rentouttaa ja auttaa vapautumaan huolista, laukaisee sisäisiä jännityksiä, jotka muuten ajan myötä alkaisivat vaikuttaa kehoon. Hoito auttaa myös jo olemassa oleviin fyysisiin ongelmiin. Liukuvat, silittävät ja venyttävät liikkeet edesauttavat aromaattisten öljyjen imeytymistä. Jokaisella öljyllä on oma vaikutuksensa niin fyysisesti kuin henkisesti: jotkut rauhoittavat, toiset piristävät tai puhdistavat. Eteeriset öljyt pysyvät kehossa jopa 72 tuntia nuorentaen kudoksia ja lisäten ihon kimmoisuutta.
Aromaterapia ei sovi, mikäli sinulla on kuumetta tai muita tulehdussairauksia, kilpirauhasen liikatoimintaa, luunmurtuma, vaikea sydänsairaus, pahanlaatuinen kasvain, allerginen sairaus tai psyykkinen sairaus. Se ei myöskään sovi astmakohtauksen aikana, ennen runsasta alkoholin käyttöä tai sen jälkeen, raskauden aikana eikä kolmen kuukauden aikana leikkauksen jälkeen.
Suosituksia
Ennen hierontaa ja sen jälkeen tulisi juoda paljon vettä, sillä se edesauttaa kuona-aineiden poistumista kehosta. Ennen hierontaa ja sen jälkeen ei ole suositeltavaa nauttia alkoholijuomia. Aromaterapian jälkeen tulisi välttää peseytymistä 6–8 tunnin ajan. Jos öljyt pestään heti pois, hieronnan vaikutus heikkenee. Sitrusöljyjen käytön jälkeisenä päivänä ei ole suositeltavaa ottaa aurinkoa tai käydä solariumissa. Jos on suunnitelmissa ottaa aurinkoa, tulisi valita jokin toinen öljy, kuten porkkanaöljy.
Ei ole suositeltavaa tulla hierontaan liian kylläisenä tai myöskään liian nälkäisenä. Ennen hierontaa ja sen jälkeen ei suositella raskasta fyysistä rasitusta tai harjoittelua.
Vyöhyketerapia perustuu käsitykseen, että elimistö heijastaa informaatiota yksittäisten elinten tilasta määrätyille kehon pinnalle sijaitseville vyöhykkeille. Jalkapohjassa olevien alueiden kautta vaikutetaan muualle kehoon hieromalla jalkapohjaa peukaloilla, sormilla ja rystysillä tietyssä järjestyksessä ja suunnassa ja tietyllä voimakkuudella.
Hieronta rentouttaa ja tasapainottaa ja kertoo mahdollisista ongelmista.
Emme suosittele hoitoa raskaana oleville.
INTIALAINEN PÄÄHIERONTA
Intialainen päähieronta on yksi osa ikivanhaa ayurveda-terveydenhoitojärjestelmää, joka opettaa ihmistä hoitamaan itseään ja elämään sairauksia ennaltaehkäisevästi. Päähieronta kuuluu Intiassa päivittäiseen elämän rutiiniin, ei pelkästään hiusten kunnossapidon vuoksi vaan siksi että se stimuloi kehon luonnollista parantumiskykyä sekä edistää ruumiin ja sielun harmoniaa.
Champi-terapia on hoito, jossa energiakanavia käsittelemällä hierotaan pään, kaulan, kasvojen ja hartioiden seutua. Hieronnan aikana puhdistetaan energiakanavat poistamalla tukkeumat, jotka aiheuttavat terveysongelmia. Jos energian virtaus on estynyt, alkaa ilmetä stressiä, kipuja, jännityspäänsärkyjä, hiusten lähtöä ja harvenemista jne. Päähieronta vaikuttaa suotuisasti silmien ja korvien ongelmiin ja puhdistaa nenän sivuonteloita sekä lievittää kaulan ja olkapäiden jäykkyyttä. Se vaikuttaa suotuisasti tenttikaudella. Lisäksi päähieronnasta saa apua unettomuuteen ja se edesauttaa henkistä puhdistumista.
Asiakkaan toiveiden ja tarpeiden mukaan voidaan hieroa koko vartaloa tai vain yksittäisiä kehonosia.
Vaikutus: rentouttaa kipeitä ja jännittyneitä lihaksia, kiihdyttää aineenvaihduntaa, aktivoi lymfakiertoa, puhdistaa elimistöä kuona-aineista, edistää verenkiertoa, laukaisee niin henkisiä kuin fyysisiäkin jännitystiloja, hierontahoitojakso lisää elimistön vastustuskykyä.
Ei suositella seuraavissa tapauksissa: vaikeat sydän-, munuais- ja keuhkosairaudet, pahanlaatuiset kasvaimet, tulehdussairaudet, tartuntataudit, veren hyytymishäiriöt, suonikohjut ja laskimotulehdukset.
IMUHIERONTA
Imuhieronta on ikivanha kiinalainen vaihtoehtoinen hoitomuoto. Sitä suoritetaan lihaksille, nivelille ja pistehierontana. Hieronnan erikoisuutena on kumi- tai silikonikupeilla aikaansaatu tyhjiö, joka imee ihon ja ihonalaiset kudokset kupin sisään ja näin hieroo tehokkaasti. Tyhjiä vähentää lihasjännityksiä, jäntevöittää ihoa ja puhdistaa huokosia, lisää ihon puolustus- ja uudistumiskykyä ja herkistää akupisteitä.
Emme suosittele hoitoa raskaana oleville.
Imuhierontaa voidaan tehdä koko vartalolle tai vain erikseen ongelma-alueille.
LAAVAKIVIHIERONTA
Laavakivihieronta itämaiseen ajatteluun perustuva hoito, jonka tavoitteena on saavuttaa kehon ja mielen tasapaino. Hoidossa yhdistyvät kehon energiakeskusten eli chakrojen hieronta käsin ja kivillä sekä chakroihin vaikuttaminen puolijalokivillä. Vartalolle asetetaan lämmitettyjä laavakiviä. Joutuessaan kosketuksiin ihon kanssa ne alkavat välittää lämpöä ja auringosta peräisin olevaa energiaa, joka poistaa lihasjännitykset, laajentaa verisuonia ja säätelee ruoansulatus-, aineenvaihdunta- ja hormonijärjestelmiä. Lämpö avaa myös energiakanavat ja vapauttaa energiakasaumat, minkä ansiosta koko elimistön toimintakyky ja energiakierto tasapainottuu.
Laavakivihieronta on äärimmäisen rentouttava hoito, joka lievittää tehokkaasti väsymystä ja stressiä.
Ei suositella suraavissa tapauksissa: mikä tahansa tila, jossa hieronta ylipäätään ei sovi, ihosairaudet ja ihomuutokset, jotka voivat pahentua kosteuden ja lämmön vaikutuksesta, ihon yliherkkyyshäiriöt, sydänsairaudet, joiden vasta-aiheena on oleskelu lämpimässä tai kuumassa ympäristössä, suonikohjut, raskaus.
LYMFAHIERONTA
Turvotusta vähentämään kehitetty hyvin hidas ja hellä, ihonalaisen kudoksen rytmikäs hoitohieronta, joka perustuu kehon lymfajärjestelmän rakenteen ja toiminnan huomioonottamiseen.
Vaikutus: auttaa vähentämään ja välttämään turvotusta, poistaa kuona-aineita kehosta, nostaa vastustuskykyä
Suositellaan hoidoksi seuraavissa tapauksissa: turvotus (myös kasvojen ja silmien alueen, raskausajan sekä vammojen ja leikkausten jälkeinen turvotus), krooniset lymfakierron häiriöt, plastisia leikkauksia edeltävä hoito ja jälkihoito, akne eli finnitauti, säärihaavaumat, arvet (muuttuvat huomaamattomammiksi, pienemmiksi ja pehmeämmiksi), reumasairaudet, reumaattinen niveltulehdus, migreeni, immuunijärjestelmän vahvistaminen, hiustenlähtö
Vasta-aiheet: pahanlaatuiset kasvaimet, ankarat tulehdukset, sydämen vajaatoiminta, veritulppa, selittämättömät ihomuutokset, vaikeat munuaissairaudet
Kaulahieronnan vasta-aiheet: sydämen rytmihäiriöt, kilpirauhasen liikatoiminta, sinus carotis -oireyhtymä
Vatsan alueen hieronnan vasta-aiheet: akuutit sairaudet lantion tai alavatsan alueella, paksusuolen tulehdukset, selittämättömät kivut, kuukautiset, raskaus, ummetus. Lymfahierontaa voidaan tehdä koko vartalolle tai vain erikseen ongelma-alueille.
VESIPATJAHIERONTA
Vesipatjahierontalaite tarjoaa lähes kaikki lämpöhoidon, vesihieronnan ja klassisen hieronnan edut. Vesipatjalla maatessaan ihminen ei joudu kosketuksiin veden kanssa, vartalo on täysin tuettu, makuuasento luo lähestulkoon painottomuuden tunteen. Vesivirrat jäljittelevät klassisen hieronnan perusliikkeitä valitusta ohjelmasta riippuen (lempeistä silittävistä ja taputtelevista aina voimakkaisiin kartion- ja sirpinmuotoisiin pyöriviin vesivirtoihin). On mahdollista valita hierottava alue ja suunnata hoito tietyille lihasryhmille.
HUNAJAHIERONTA
Hunajahierontaa on käytetty Aasiassa ja Venäjällä jo ikiajoista. Hunajahieronta auttaa tehokkaasti selluliittiin, se tekee ihosta pehmeän ja kimmoisan. Se sopii stressin ja väsymyksen hoitoon. Verenkierto paranee ja lihasjännityksen laukeavat. Elpynyt verenkierto ja lymfakierto edesauttavat kuona-aineiden poistumista elimistöstä; hunaja sitoo myrkkyjä ja nopeuttaa niiden poistumista elimistöstä. Hunajan vaikutuksesta puhdistuneissa energiakanavissa energia alkaa jälleen kiertää vapaasti, ja verenkierto paranee ihon aluskerroksissa ja lihaksissa.
Hunajahierontaa voidaan tehdä koko vartalolle tai vain erikseen ongelma-alueille.
Ei suositella seuraavissa tapauksissa: vaikeat sydän- ja verisuonitaudit, akuutit tulehdussairaudet, ihotaudit, raskauden aikana, hunaja-allergia, runsas ihokarvoitus (yleensä miehillä).
Syömistä ei suositella ennen hoitoa. Hunajahieronnan jälkeen on hyvä juoda kasvisteetä.
STRESSINISKAN AROMATERAPEUTTINEN HIERONTA
Stressiniskan aromaterapeuttinen hieronta on miellyttävä ja työkykyä palauttava hoito niska-hartiaseudulle, joka on jännityksistä eniten kärsivä alue. Stressiniska tarkoittaa niska-hartiaseudun jännitystiloista johtuvaa kipua, käsien ja sormien puutumista, tenniskyynärpäätä, päänsärkyä jne. Kipu kertoo liiallisesta rasituksesta, lihasjännityksestä ja stressistä ja ilmoittaa, että nyt on aika tehdä jotakin tilanteen korjaamiseksi. Ulla-Maija Grace, aromaterapian uranuurtaja Suomessa, on kehitellyt aromaattisten öljyjen yhdistelmän ja hierontatekniikan avuksi juuri näihin ongelmiin. Hieronta laukaisee stressiä ja lihasjännitystä, lievittää kipua, elvyttää verenkiertoa ja aineenvaihduntaa sekä palauttaa työkykyä.
Emme suosittele hoitoa raskaana oleville tai imettäville äideille.
SUKLAAHIERONTA
Suklaahieronta sopii kaikille, jotka haluavat paeta stressiä ja hoitaa itseään. Suklaalla on erityinen vaikutus kehoomme sekä emotionaalisesti että fysiologisesti. Suklaa vaikuttaa niin sanottujen mielihyvähormonien erittymiseen, parantaa yleisvointia ja nopeuttaa kehon aineenvaihduntaprosesseja. Suklaahieronta on todellinen nautinto, josta jää iholle miellyttävä ja houkutteleva tuoksu. Kevyesti kuoriva hieronta edistää tehokkaasti rasvanpolttoa, auttaa parantamaan vartalon siluettia ja hillitsee appelsiini-ihon muodostumista. Kaakaopapujen sisältämät antioksidantit ja flavonoidit ravitsevat, kosteuttavat ja pehmentävät ihoa ja hidastavat ikääntymistä.
Tärkeimmät vaikuttavat aineet: kaakaopapujauhe, punaleväpuuteri ja remineralisoivat aineet.
AROMATERAPEUTTINEN THAIMAALAINEN ÖLJYHIERONTA
Aromaterapeuttisessa thaimaalaisessa öljyhieronnassa yhdistyvät aromaterapian ikivanhat perinteet sekä thai-hieronnan energialinjat. Miellyttävät aromit stimuloivat aivojen aistikeskuksen kautta aistejamme ja kehoamme. Rauhallinen ja pehmeä hieronta vähentää sekä kehon että mielen jännitystiloja.
Oikein valitut eteeriset öljyt lievittävät stressiä ja unihäiriöitä, vähentävät verenpaineen vaihteluja, lihasjännityksiä ja kipuja. Hieronta parantaa verenkiertoa ja lymfakiertoa sekä vilkastuttaa ruoansulatusta.
Aromaterapeuttisella thaimaalaisella öljyhieronnalla on rentouttava, tasapainottava ja jopa kipua lievittävä vaikutus. Hieronta vaikuttaa suotuisasti masennukseen ja henkiseen väsymykseen sekä edistää ruoansulatusta ja hormonituotantoa.
Aromaterapeuttinen thaimaalainen öljyhieronta ei sovi seuraavissa tapauksissa: allergia, hemofilia, tarttuvat ihotaudit, tulehdukselliset sairaudet ja kuume, sydänsairaudet, luunmurtumat tai turvotukset, syöpä, humalatila tai muu päihtymys. Se ei sovi myöskään antibiootteja ja antidepressantteja käyttäville tai henkilöille, joille on tehty leikkaus alle viisi kuukautta sitten.
Hierontaa edeltää lyhyt keskustelu, jonka yhteydessä selvitetään asiakkaan yleiskunto. Sen perusteella valitaan asiakkaalle sopivat eteeriset öljyt hierontaa varten.
THAI-JALKAHIERONTA
Koko kehoa tasapainottavan thai-jalkahieronnan perustana ovat kiinalaisen lääketieteen käyttämät refleksologiset jalkakartat. Elimistö heijastaa informaatiota yksittäisten elinten tilasta määrätyille kehon pinnalla sijaitseville vyöhykkeille. Jalkapohjassa olevien alueiden kautta voidaan vaikuttaa koko kehoon. Öljyjen ja voiteiden käyttö sekä sivelevä hierontatekniikka ovat saanet vaikutteita intialaisesta Ayurveda-opista. Thai-jalkahieronnassa hyödynnetään niin ikään jaloissa kulkevia linjoja, jotka ovat tuttuja perinteisestä thai-hieronnasta Nuad-Borarnista.
Thai-jalkahieronta sopii hyvin stressiä ja henkistä väsymystä vastaan, mutta myös lievittämään monia terveydentilan ongelmia.
SELLULIITTIHIERONTA
Ongelma-alueen ihon kimmoisuus, aineenvaihdunta ja verenkierto palautetaan erityisin liikkein sekä tarvittaessa eteeristen öljyjen avulla. Kauniin tuloksen saavuttamiseksi hoitoja on otettava säännöllisesti tietyn hoitojakson ajan. Sopii myös ennaltaehkäisemään rasvakerrosten syntyä.
Selluliittihierontaa tehdään tarpeen mukaan, joko koko vartalolle tai ongelmallisille kehonalueille.
Emme suosittele hoitoa raskaana oleville.